運動不足大丈夫ですか？

不要不急の外出をしないという生活をすると、一日一度も外に出ないという日も出てきてしまいます。うっかりすると数百歩しか歩いていないとか。

ジョギングやウォーキングは不要不急の外出には当たらないので、適度な運動はしましょうね。

今日はこんなコースを歩いたり走ったり。約７キロを１時間。

途中緑の◯の位置（汐浜運河の東陽橋）からの眺めが素敵でした。なんと東京タワーがよく見える！
この運河沿いをジョギング。

ただ、ジョギング中は社会的距離は通常の２メートルでは足りないようですので、十分間隔をあけましょう！せっかく健康のために運動をしているので、お互いを危険に晒すことがあってまなりません。

あぁ、髪切りに行きたい。けど、今はがまん。


それでは皆さまご機嫌よう。